meditacion para principiantes Aprendiendo a Respirar: Respiracion y Yoga - ONDIYOGA

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Este es un vídeo corto donde explico como respirar de una manera eficaz aprovechando la mayor cantidad de espacio de nuestro cuerpo para captar aire mediante la respiración completa.

Tener un control en la respiración nos lleva a tener control en nuestra mente. Una respiración tranquila es una mente tranquila. Podemos manejar y aquietar nuestros sentimientos a través de una respiración lenta y profunda.

Sigue leyendo sobre los beneficios de aprender a respirar aquí:
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People & Blogs	Upload TimePublished on 9 Oct 2014

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